妙手醫(yī)生
??【胃不好食物清單】
?溫和主食：山藥小米粥（黏蛋白護胃）、南瓜羹（膳食纖維軟糯）、軟爛面條（堿性中和胃酸）
?優(yōu)質(zhì)蛋白：蒸蛋羹（嫩滑易吸收）、鱈魚/龍利魚（低脂高蛋白）、嫩豆腐（植物蛋白）
?低纖維蔬果：胡蘿卜泥（維生素A）、燉蘋果（果膠促修復）、香蕉（天然抗酸劑）
??避雷：粗糧、竹筍、辣椒、咖啡
??【應急小幫手】消化酶片
消化酶片的主要成分有復合消化酶（淀粉酶、蛋白酶、纖維素酶）、脂肪酶、酒曲蛋白酶，能幫助分解食物中的大分子營養(yǎng)物質(zhì)，提高消化吸收效率，減輕胃部負擔。
?【超重要生活習慣】
1??吃飯時細嚼慢咽！
2??飯后別立刻躺下，散步10分鐘助消化
3??睡前3小時禁食
4??胃痛時用熱水袋敷中脘穴（肚臍上4指）！
??小貼士：如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導下合理用藥。
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