如何促進腸蠕動和排便

妙手醫生

發布時間：2025-07-01閱讀量：364次閱讀

溫馨提示：以下內容是針對圓心大藥房網上藥店展示的商品進行分享，方便患者了解日常用藥相關事項。請患者在用藥時（處方藥須憑處方）在藥師指導下購買和使用。

??便秘痛苦不堪，3天不上廁所、肚子硬得像石頭、蹲到腿麻都無效…，可能是消化酶不足、胃腸蠕動慢導致的，可以試使用一下這款消化酶片，再搭配科學生活改善

1??餐后服用消化酶片

??為什么選它？

??復合酶制劑：

淀粉酶→分解主食防脹氣

蛋白酶→粉碎肉類不卡頓

纖維素酶→瓦解蔬菜粗纖維

脂肪酶→分解脂肪

酒曲蛋白酶→加速蛋白脂肪消化

??起效快→促進胃腸蠕動！

2??早餐后一杯溫水+西梅汁

3??順時針揉腹3分鐘

????從右下腹→右上腹→左上腹→左下腹

（跟著大便的路徑揉就對了！）

4??促排便的食物

??奇亞籽泡牛奶

??火龍果+酸奶

5??每天15分鐘跳躍運動

跳繩/開合跳

??重點提醒：

?5歲以下兒童禁用消化酶片！

?避免消化酶片和鈣片同服（會失效！）

?受潮=報廢！消化酶片的瓶蓋擰緊！

如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。

如何促進腸蠕動和排便

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