隨著國家對疫情防控政策的密集調整，進入12月以來各地新冠陽性感染者?爆發式增長，引發的發病、咳嗽、肌痛等病例持續增多，新冠抗原試劑和布洛芬等藥品局部出現了短缺，專家預測80%以上的群體將會感染新冠，國外的研究發現新冠病毒在傳播中對老年、兒童、病患等高危群體的感染率明顯高于其他人群，需要重點關注。

參考新加坡的統計數據來看，疫情開放后的感染會在1個月內出現疫情高峰期，3個月后開始下降。

（來源：https://www.163.com/dy/article/HOAO4T060553OWOI.html）

面對這種情況我們該怎么辦？

“躺平”明顯不符合勇敢堅韌的中國人的性格。于是，我們開始大量“囤藥”。各大醫院、藥店和電商平臺都出現了斷貨的情況。但是真正有效預防與治療的“神藥”目前是沒有的，而盲目吃藥只會誘發各種疾病，讓情況更為棘手，同時也將會擠兌醫療資源，引起更嚴重的后果。

那就沒有辦法了嗎？當然不是！我們的“免疫系統”就是我們人體的“萬里長城”！

提高呼吸系統免疫力，就是甚佳的解決方案。讓我們拒病毒細菌傷害于起時！鐘南山院士就曾說過：“疫情開放后,免疫力是最好的防御，免疫力高能抵御減少病毒入侵身體。”

那究竟該如何有效提高免疫力，尤其是呼吸系統免疫力呢？

五招教你快速提高免疫力

首先，保證適量的運動

適量運動能促進人體新陳代謝，使免疫細胞數量增多，抗炎因子增多。好的體能帶來好的狀態，讓人充滿活力同時大幅度提高免疫力。慢跑、游泳、瑜伽、跳操、器械等，選擇自己適合與喜愛的運動來進行體能的保障。當然，在冬天運動后也要特別注意及時的保暖以及補水。

其次，秉持良好的心態

積極樂觀的心態能激活或增加某些免疫細胞，緩解疲勞，增加抵抗病毒的能力。

• 保障良好的睡眠

良好的睡眠可以保證免疫細胞之間溝通的暢快，增加免疫系統的工作能力。同時，也會帶來心情的愉悅，對于身體機能的恢復也更有幫助。

• 攝入均衡的營養

合理膳食、均衡營養是機體生理功能和免疫功能的重要保障。民以食為天，也要吃的節制與合理。這樣才能給免疫系統最好的后勤保障

• 適當補充免疫調節劑

一些有免疫調節作用的藥物，也是可以幫助大家提高免疫力的。

細菌溶解物是循證證明的提高免疫力產品

中國醫師協會發布的《兒童反復上呼吸道感染臨床診治管理專家共識》中曾提出“除疫苗外，免疫調節劑也是臨床上比較有效的免疫調節手段。常見的免疫調節劑主要包括細菌溶解產物等，而細菌源性免疫調節劑是目前證據等級最高的免疫調節劑”。

白葡奈氏菌片是國內細菌溶解物代表藥品。它是我國獨家研制的細菌源性免疫調節劑。采用了呼吸道常見的定植菌白色葡萄球菌、奈瑟卡他球菌和枯草芽孢桿菌等，經過精制滅活。能有效激活固有免疫，提高呼吸道黏膜抵抗力，預防呼吸道感染的發生。

在目前嚴峻的發展情況下，每個人都是自己健康的第一責任人，要建立好自己的自免疫系統的萬里長城，就要從做好每一步開始！最后送上一張防疫小卡片，請各位收好！